O que é nutrição adequada Muitas pessoas pensam que a nutrição adequada é um tipo de dieta. No entanto, as dietas tratam principalmente de restrições e inibições, enquanto a nutrição adequada trata de equilíbrio e proporção. Algumas pessoas acham que uma dieta saudável é sempre algo insípido e pouco apetitoso, como trigo sarraceno sem sal […]
10 dicas para um estilo de vida saudável
Todos nós queremos ser magros, saudáveis e ter um estilo de vida ativo. Certo? E o que fazemos para isso? Bem, todos nós sabemos que uma pessoa saudável não fuma, mantém seu peso em um nível normal, faz exercícios e come alimentos saudáveis. Parece muito simples, mas aqueles que tentaram mudar seus hábitos para um […]