No mundo moderno, o setor de fast food (ou, simplesmente, fast food) é um dos mais desenvolvidos e procurados. De fato, o fast food surgiu na Roma antiga, quando no mercado o pão achatado quente era usado como prato para todos os tipos de guloseimas que eram consumidas em qualquer lugar. Mais tarde, esses pratos […]
Categoria: Alimentos
Um prato de comida saudável para cada dia: o princípio da formação
A Regra do Prato é um modelo de alimentação saudável desenvolvido por cientistas de Harvard em 2011. O método permite que você forme facilmente a dieta certa para você e sua família diariamente. O cardápio é equilibrado em todos os macronutrientes: proteínas, gorduras, carboidratos e fibras. Esse princípio de nutrição ajuda a normalizar o peso […]
Quais são os tipos de nutrição existentes – sistemas e teorias
Quais são as teorias de nutrição mais conhecidas e quais são suas características. Quais são os tipos de nutrição existentes, como eles diferem uns dos outros e quais são suas semelhanças Muitas pessoas pensam em como se alimentar adequadamente para se sentirem saudáveis e manterem um corpo bonito. Há várias teorias e tipos de nutrição. […]
Como estabelecer uma dieta adequada
Siga um cronograma de refeições Tome o café da manhã, almoce e jante no mesmo horário. O corpo tem sua própria rotina diária: Das 5 às 7 da manhã, o intestino grosso está ativo; Das 7 às 9 horas, o estômago trabalha – nesse horário, você deve tomar o café da manhã; Das 9 às […]
O que é nutrição adequada: instruções para iniciantes
O que é nutrição adequada Muitas pessoas pensam que a nutrição adequada é um tipo de dieta. No entanto, as dietas tratam principalmente de restrições e inibições, enquanto a nutrição adequada trata de equilíbrio e proporção. Algumas pessoas acham que uma dieta saudável é sempre algo insípido e pouco apetitoso, como trigo sarraceno sem sal […]